home Hatha yoga Vera Peppel Yoga lessen Yogaverdieping Glassworkshops Regressie/reincarnatie therapie terug naar © copyright 2008-www.verapeppel.nl |
Hatha Yoga
Bij Hatha yoga ligt de nadruk op beweging, ontspanning, ademhaling en aandacht. Het is een eeuwenoud systeem om op een natuurlijke manier evenwicht te brengen in lichaam en geest. Beweging
Aan de veelal eenzijdigheid van het dagelijks bewegingspatroon bieden de yoga oefeningen een goed tegenwicht. De bewegingen bevorderen een evenwichtige doorstroming van energie. Bij yoga werkt men aan zichzelf en is er geen prestatie- of wedstrijd element. Ontspanning Door het lichaam steeds meer te leren ontspannen, krijgt men weer de gelegenheid om zich in een diepe rust te herstellen. Hierdoor komt men even los van de dagelijkse beslommeringen. Aandacht
Beweging, ontspanning en ademhaling wordt in een yogales met concentratie uitgevoerd. Het innerlijke evenwichtsgevoel is de leidraad voor de oefeningen. Dat vergt dat men er steeds met de aandacht volledig bij is. Open aandacht ofwel mindfulness. Zo draagt hatha yoga bij tot het bekend worden met het eigen innerlijk en het algemeen welzijn. Ademhaling
Adem is leven en leven
is beweging. Ook de adem is een beweging waarin we vaak bijvoorbeeld
door spanning verstard zijn. telefoon:
0598-321951
Vera Peppel organiseert
geregeld workshops van gevarieerde thema's. Op verzoek kunnen workshops
worden georganiseerd. info@verapeppel.nl Lid van de vereniging van yoga leerkrachten Nederland; aangesloten bij de Europese Yoga Unie. www.vvyn.nl |